¿Por qué la mayoría de las actuaciones en rendimiento deportivo no acaban de dar frutos?
Porque sólo contemplan actuaciones sobre aspectos parciales del individuo.
Una atleta no es sólo una máquina muy compleja, es la combinación de varias máquinas complejas que se relacionan entre sí.
Si algo hemos aprendido de la ciencia del rendimiento en los últimos años es que la mayoría de los elementos fundamentales como resistencia, fuerza, aceleración, capacidad de recuperación, y muchos más, no sólo están relacionados entre sí, sino que están relacionados con aspectos como el sueño, el descanso, la capacidad de gestionar nuestras emociones, tu genética o tu microbiota intestinal.
Sin una adecuada estrategia integral que aúne todos estos aspectos sólo vamos a acometer acciones parciales y los resultados no serán todo lo buenos que podrían ser.
¿Cuáles son los elementos clave de una adecuada estrategia de mejora del rendimiento?
1: Una preparación física que combine:
- Ser adaptada a cada atleta en concreto
- Con objetivos concretos
- Que tenga indicadores de rendimiento objetivos (KPIs)
- Diseñada desde un profundo conocimiento biomecánico de la singularidad de cada persona
2: Una nutrición basada en las características de la genética y del microbioma intestinal del individuo.
3: Una adecuada gestión emocional mediante un trabajo de fondo
4: Una planificación adecuada de los ciclos de recuperación y del sueño como elemento precisamente clave en el descanso y la recuperación.
¿Sólo es adecuado para el mundo profesional?
Para nada, de hecho, el deportista no profesional se beneficia tanto o más de todo este plan, ya que muchas veces está expuesto a las mismas lesiones que un profesional sin la supervisión de nadie.
Si te tomas en serio el hacer deporte, te vas a beneficiar del plan de rendimiento como un profesional.
¿Cómo lo voy a vivir desde mi perspectiva?
El viaje hacia tu mejora de rendimiento tiene varias fases:
1: En una primera etapa, concretamos un día para tomarte las muestras de saliva, en el caso del estudio genético, y/o de heces, en el caso del test de microbiota,
2: Se te realizarán las pruebas de biomecánica para conocer aspectos como tu estructura, movilidad, fuerza, y presencia de lesiones previas.
3: Tendrás una visita con el especialista médico.
Con toda esta información, tendremos lo que necesitamos para confeccionar tu plan de rendimiento, y poder empezar a trabajar juntos de la siguiente manera:
- Entrenamiento personal personalizado con la frecuencia óptima para ti, combinado con sesiones periódicas de neuromodulación de superficie que te ayudarán en la mejorar tu sueño, entre otros beneficios para tu salud
- Se te enviará un planteamiento de nutrición y de suplementación en base diaria, totalmente personalizado y basado en los resultados de tu test genético o de microbiota
- Monitorización con nuestro equipo especializado tanto médico como de nutrición.
¿Necesitas un enfoque 360 para mejorar tu rendimiento? Puedes ponerte en contacto con nosotros aquí.
Ven a visitarnos a nuestro centro de la Finca en Pozuelo de Alarcón, Madrid. En RX2 Center te ayudaremos a mejorar tu estilo de vida con las últimas tecnologías y los mejores profesionales.
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